Мастер-класс-рефлексия «ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ 2023 ГОДА»

Для того, чтобы открыться новому, важно разобраться со старым. Мы подводим итоги года, чтобы замечать изменения, видеть свой прогресс, планировать будущее. Предлагаю сделать это легко и вдохновенно.

Терапевтическая группа "Свобода быть"

Для тех прекрасных людей, которые думают, что другие лучше справляются со своей жизнью; хотят чего-то достичь, но чего точно - не знают; откладывают дела, боясь неудач; опасаются показаться неинтересными, глупыми, "выскочкой" (поставь свое); постоянно самосовершенствуются, но все равно собой недовольны

Чувство уважения vs уважительного отношения: коллизии языка

Предлагаю поразмышлять над тем, почему запрос на уважение от другого человека иногда вызывает сопротивление. Что значит "уважать другого". Как мы переживаем и проявляем уважение.

Подводим итоги года: как написать историю своей жизни, которую захочется помнить

Предлагаю удобную схему для подведения итогов года. Можно провести несколько часов в уединении, а можно устроить целый мастер-класс для друзей. Чем больше творчества, тем интереснее получится картинка.

Как создать целостное впечатление о себе: Серж Гингер и его пентаграмма

Серж Гингер - французский психолог, психотерапевт, основатель Парижской школы гештальта - предлагает использовать пентаграмму как символический образ, передающий целостное и многомерное видение человека.

Стресс и его теоретики

Сразу понятно, что в жизни человека произошло что-то нестандартное, заставившее его приложить много усилий, чтобы справиться, что выбило его из состояния баланса. Само понятие стресс пришло к нам из физиологии. «Stress» - от английского «нагрузка», «напряжение» тесно связано со знакомым со школьной скамьи термином «гомеостаз».

Будда Глобус и Дикие танцы

Пожалуй, впервые глобальные события в таком масштабе попадают в поле моего внимания. Мир еще не был таким объемным, как сейчас. Пандемия COVID-19, распространяясь день за днем, высвечивает все новые места не только на географической карте, но и в сознании каждого из нас. Мой внутренний мир превращается в глобус, а дикие танцы - это то, что происходит с психикой. Состояние похоже на маятник, амплитуда качаний которого меняется от слабой до сильной в зависимости от того, как сложился день, и что просочилось в глаза и уши. Будда - это тот, кем хочется быть, потому что от диких танцев банально устаешь.

"Селф не существует, но мы нуждаемся в нем, чтобы его постичь" Майкл Винсент Миллер

В июне 2018 года в Минске прошел семинар одного из классиков теории гештальт-терапии, ученика Ф. Перлза, И. Фромма и супругов Польстер, основателя Бостонского института Гештальта Майкла Винсента Миллера. Сейчас как раз появилось время разобрать архивы записей и конспектов, нашла этот - с удовольствием перечитала. Метафоры Майкла красивые и емкие. Наслаждайтесь!

Тикер

Периодически кто-нибудь спрашивает, пишу ли я, и где можно меня почитать. Так вот, я редко пишу профессиональные тексты, я пишу рассказы. И обожемойжеж:), кажется, в жанре фантастики. Процесс в данном случае увлекает больше чем результат: оформляется какая-то мысль, потом тот, кто мог бы ее думать, потом подгружается контекст и … понеслось! Это – мой первый «прямо настоящий» рассказ.

Памятка для родителей к 1-му сентября: Как пережить День Знаний или советы «нерадивой, безответственной» матери

«Вы – нерадивая, безответственная мать» - распекала меня директриса за несвоевременно предоставленную медицинскую справку. «Вот влипли» - тоскливо думала я, представляя впереди одиннадцать лет школы.